Cuando decides llevar una vida saludable y transformar tu cuerpo, va de la mano una buena alimentación y entrenamiento. Los suplementos son un complemento que ayudan a mejorar las capacidades físicas y obtener los macronutrientes necesarios para alcanzar los mejores resultados. Cada suplemento tiene su función principal, por lo que debes escogerlos de acuerdo a tu meta, ya sea definir o aumentar masa. Por lo que, en este artículo vamos a ver la diferencia entre las proteínas y los ganadores de masa, para saber cual tomar de acuerdo al objetivo. Ambos tienen una composición química diferente y afectan el cuerpo de manera diferente. Todo depende del tipo de entrenamiento que lleves y el cuerpo que busques.
Proteína
La proteína en polvo estimula la síntesis de la proteína muscular, es decir que estimula la recuperación y crecimiento del músculo de nuestro cuerpo. Además, mejora la sensibilidad de la insulina y el control de la glucosa en la sangre, manteniendo una presión sanguínea saludable, reduce la pérdida de músculo y fuerza, como también es fundamental para un sistema inmunológico robusto. Nos ayudará al momento de quemar calorías y reducir el apetito.
No se toma solo cuando deseamos ganar peso, es depende de la dieta con la que lo acompañes. Si estás con una dieta restringida de calorías, la suplementación de proteína aumenta la pérdida de grasa corporal, y al mismo tiempo reduce la pérdida de masa corporal magra.
Ganador de Masa
Los ganadores de masa también tienen proteínas, pero la principal diferencia entre los dos es que los ganadores de masa tienen un alto porcentaje de grasas y carbohidratos. Cuando una persona busca aumentar masa muscular debe ingerir más calorías de las que gasta, y esta es la función principal de este suplemento.
Es un suplemento para atletas y deportistas que debido a sus objetivos necesitan una dieta con muy altos niveles de calorías o que les cueste subir de peso ganando masa muscular.
Los ganadores de masa son un suplemento muy práctico, fácil de preparar y de tomar y, además, tiene una gran composición nutricional. Normalmente están hechos con fórmulas ricas en carbohidratos y nutrientes, incluyendo proteínas de suero de leche, creatina, aminoácidos y multivitamínicos. Precisamente por ello, consumir un ganador de masa, es la forma más rápida y fácil de aumentar la ingesta de calorías, sin que tengas que consumir grandes porciones de comida.
Si lo adecuamos bien a nuestra dieta enfocada en el entrenamiento, se convierte en una gran ayuda en aumentar masa muscular sin acumular grasa.
Si ingieres suplementación con carbohidratos de rápida absorción al terminar tu entrenamiento, influirá en la rapidez que tus músculos absorben los nutrientes que necesitan, obteniendo una mejor recuperación muscular.
¿Cuál es ideal para mí?
Aunque la pérdida de peso es un objetivo para muchas personas, otras esperan ganar peso, a menudo para verse y sentirse más musculosas o para mejorar el rendimiento deportivo.
El componente más importante para ganar peso es consumir más calorías de las que se queman a diario.
Para las personas que luchan por comer lo suficiente para ganar peso y aun así no lo logran. Los ganadores de masa son una forma eficaz de aumentar su consumo de calorías.
Por otro lado, si eres una persona que tiene mayor facilidad para aumentar masa, una proteína sería lo ideal para apoyar el aumento de masa muscular. También si buscas definir.
Recuerda en ambos casos cuidar tu alimentación y llevar a cabo un entrenamiento para poder alcanzar tu meta. Tanto la proteína como el ganador de masa, apoyan el rendimiento y la recuperación de los músculos.
